10 najboljših načinov vadbe s psom

Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni ima več kot tretjina odraslih in 17 odstotkov otrok v ZDA prekomerno telesno težo. Tudi statistika za pse - in mačke - ni dobra. Združenje za preprečevanje debelosti hišnih ljubljenčkov ugotavlja, da 52,5 odstotka psov in 58,3 odstotka mačk je predebelih ali debelih.

Prekomerna telesna teža ali debelost - ne glede na to, ali ste to vi ali vaš hišni ljubljenček - lahko privede do tega srčna bolezen , diabetes , artritis , in celo raka . Pred vadbo s psom se pogovorite z njegovim veterinarjem. Nekatere vaje, na primer tek ali celo tek, niso priporočljive mladički katerih kosti še niso dorasle in za nekatere pasme s kratkimi in kratkimi nosi. Kratkonogi psi ne potrebujejo toliko hoje kot večji psi, psi z ravno nosom imajo lahko težave z dihanjem.

Tu je nekaj nasvetov, kako lahko vi in ​​vaš pes vadite skupaj:



1. Vzemite a Pohod

No, pohod je odlična ideja, če pa niste vajeni naporne vadbe, začnite s sprehodom in gradite od tam. Mnogi od nas smo stisnjeni s časom. Če torej zamujate zjutraj, poskusite vstati le malo zgodaj - če je le mogoče. S psom se lahko sprehodite 10 minut. Če vaš urnik to dopušča, poskusite na tri sprehode na dan in naredite vsaj 20 minut.

2. Zmanjšajte priboljške

Namesto da svojega psa nagradite s priboljški, mu posvetite pozornost. Psi imajo radi interakcijo. Če želite psu privoščiti priboljšek, ga prelomite na polovico, drugo polovico pa pospravite za en dan. Enako velja za dobrote za vas - polovico pojejte danes, drugo polovico pa jutri. Tako se ne boste počutili prikrajšane.

3. Obiščite pasji park

Če je mogoče, se sprehodite do pasji park . Ko pridete tja, vrzite žogo s psom. Oba se bosta malo gibala.

4. Pojdi na a plavati

Plavanje je vaja z majhnim vplivom, ki jo lahko izvajate vi in ​​vaš pes.

5. Jog ali teči

Poiščite progo, ki sprejme pse in poskrbite, da boste imeli udobne tekaške čevlje. To je vse, kar potrebujete za to kardio vadbo. S seboj prinesite steklenico za vodo in zložljivo posodo, da se lahko vi in ​​vaš pes rehidrirate.

6. Vlečenje vrvi

Zaigrajte igro vlečenja vrvi s svojim psom. Pomaga vam zgraditi moč zgornjega dela telesa in vaš pes bo užival v igranju časa z vami.

7. Igraj ulov

Ne glede na to, ali gre za žogo, frizbi ali njegovo najljubšo igračo, pojdite ven in igrajte igro ulova.

8. naprej deževni dnevi

Če imate stopnice v stanovanjski hiši ali doma, pojdite gor in dol po nekaj letih (ne pozabite začeti počasi). Če imate v svojem domu tekalno stezo, jo lahko uporabite tudi vi in ​​vaš pes.

9. Prijavite se za vadba razred

Vi in vaš pes lahko obiskujete tečaje gibčnosti ali celo »doga«, obliko joge, zasnovano za oba.

10. Uporniški sprehod

To je super za vse vrste vremena. Poskusite svojega psa sprehajati po snegu, pesku, plitvi vodi na plaži ali po listih napolnjeni poti.